دراسة جديدة تؤكد أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تُقلل من خطر الوفاه ب كوفيد-19
أكد فريق دولي من العلماء أن ممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا يمكن أن يكون لها تأثير هائل على تقوية مناعة الجسم.
وتُشير الدراسه أيضًا أن التمارين الرياضية يمكن أن تُقلل الوفيات بنسبة 37% وخطر الأصابه بأمراض مماثلة بنسبة 31% وتعزز التمارين الرياضية فعالية اللقاحات بنسبة 40%.
قال البروفيسور سيباستيان شاستين المسؤل عن الدراسة “لابد وأن يُدرك الأشخاص أنهم لست بحاجة للذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية لأن ممارسة الرياضة كالجري أوالمشي في الهواء الطلق لهما نفس الفاعلية خاصةً في هذه الفتره التي تشهد إنتشار لفيروس كورونا يكون التمارين الرياضية في الخارج أفضل من التمارين في صالات الألعاب الرياضية أو المكان المغلق.
مؤكداً أن الداسه تهدف إلى توصيل رساله واضحه وهى “ابق نشيطًا دائمًا” فالرياضه لست فقط مفيده لصحتك العقلية والجسدية ولكن مفيدة أيضًا لتعزيز مناعتك.
المصدر: RTÉ News
Fatma Salem
